経過
意識してスマホを弄るようになってから、
1日約3~4時間程になってきました！！
以前の記事を書いてから弄る時間が約半分減りました！
[以前の記事]
https://lifeandtrip.hatenadiary.com/entry/2019/01/20/103554
前は約7時間。1週間で49時間くらい。
1週間の内、2日間はスマホをして過ごしていたのに。
今回は1日、自分の時間を作ることが出来ました！
空いた時間で、本を読んだり、愛犬の散歩したり、映画を観たり、ジムに行ったり。
少しずつ有意義に使えています！
あとは継続です！
最初は意識から始めて。少しずつ、少しずつ変わっていけてます！
頑張ります！
MacBookの使い方
実は一年前にMacBookを買ったのに、全く使っていません。
情弱な私は、この本を読みながら始めたいと思います...。泣
サイトを作ったり、通販をやりたい。なんてのは夢のまた夢なんでしょうか？笑
がんばります！
歌舞伎町
(↑歌舞伎町ドトールコーヒー２Ｆより)
歌舞伎町という街。
たまにフラッと訪ねたくなるんですよね。
ただ、人々の流れを見るために。
昼間の歌舞伎町は、外国人客も多く、観光地のような印象。
奥にはTOHOシネマ。手前には大きな交差点と、ドンキホーテ。
行き交う人々は様々。
カフェに入れば、サラリーマンも多く、家賃収入をする4.50代の男女や、ホストとそのオーナーのような人物との会話も聞こえてきます。
夕方を過ぎてくると、街の明かりがチラホラと色づきはじめ、少し奥まった場所に進むと若い女性と中年男性がホテルへ消えて行きます。
やがて夜へ。
「歌舞伎町」の電飾は派手に輝き始め、観光地から本来の姿に変わっていくようです。
このくらいになるとタクシーから降りてくるマスクやサングラスをした派手な髪色をした男女を見かけるようになります。
今から何が始まるのでしょう？
ワクワクします。
私はそれを横目に帰宅するのです。
約10年前、田舎娘の私が始めて上京した頃、
キャバクラ嬢に憧れていました。
いつか私はあんな世界に行きたいと思っていました。
当時の歌舞伎町はもっとギラギラしていて、頭の上に貴族のような装飾をしている人も見かけました。身長を何cm誤魔化すつもりなのか？と思うほどの髪の毛のボリューム。
滝のような筋のような髪型。スーツにドレス。爪は、間違いなく刺さるほどの長さで、スカルプが主流でした。
携帯は「デコ」り、髪や胸、写メは「盛る」。雑誌は「ageha」とか。
私とは真逆の世界に憧れていました。
あれから、10年、歌舞伎町もなんだか落ち着いた印象があります。
服装もビジュアルもなんだかシンプルになっているような...！
THEホストやTHEキャバ嬢のような人物はあまり見かけない気がします。
今ではキャバをやりたいとか、
ホストに行きたいとかそういう気持ちは全くありませんが....
そこにいく人々の心理や、この街の時代の移り変わりを見るのはとても興味深いです。
だから、この歌舞伎町という街に訪れてしまうんでしょうね。
いつか、こんな文化にも規制が入る時代は来るのでしょうか？
やる気と継続
ある本に書いてありましたが、
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「習慣化するまでの流れ(1ヶ月間)」
1週目 反発期
2〜3週目 不安定期
4週目 倦怠期
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になっているそうです。
【1週目】反発期
とにかく「辞めたい」
始めたは良いものの、面倒くさい。
理由つけて辞めたい。
一回上手くいかなかったら、もうやめた！ってなる性格の人も。(完璧主義)
【2〜3周目】不安定期
やっと習慣に慣れてきたものの、予定が入ったらサボりがち。
そのままフェードアウトする人も。
【4周目】倦怠期
ここまで来た。けれど、ついに「飽き」が来た。
しかも、結果が思うように行かなかったらここで諦めがち？！
続けることの意味、物足りなさなど感じるようになるので要注意。
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私の場合、
最初のやる気は人一倍。
行動に移すまでに相当な時間がかかり、
やっと始めたと思えば上手くいかない事ですぐに挫折。
です。
悲しい...。
やる気と継続！
大切なテーマですね！
驚愕。1日のスマホ使用時間
iPhoneユーザーの方、自身のスクリーンタイム見たことありますか？
iPhoneの設定画面から入ってみれます！
このような画面なのですが、
私はなんと1日に平均6時間40分もスマホをいじっていました！！
(画像は朝10時くらいのものなので少ないですが...)
私の1日の平均的な活動時間は16時間程で、内、約7時間はスマホの画面を開いているということに....
お...恐ろしい...！
約10年前に引きこもりになった頃から携帯依存症なのには気づいてましたが...
大人になった現在でもこの現状でした。
(これでもなるべく携帯を弄らないように意識しているつもりです。笑 昔は、どれだけ酷かったのでしょうね！)
ちなみに、私が一番開いてるページベスト3は、
1.Safari
2.youtube
3.某掲示板サイト
...でした！
しかも、くだらない調べものに費やすことが多く、結局、気づいたら何を調べていたかすら忘れている事も多いのです。
そして、エゴサーチ。
私への賛辞の言葉を期待して開きますが、中には発狂レベルの罵詈雑言まであります。
最近では、悪いコメントすら減っている始末。
なんてかなしい...笑
あとは、他人の恋愛事情、生活事情、仕事やお金事情などが、気になってしまう時があり...
「20代平均値◯◯」や「独身女性集まれ」みたいなページを多々開いてしまいます。
私は世間ではどの程度の位置なのか？なんて思って開くのですが、平均値を釣り上げるレベルの人がいると非常に落ち込むのです。
成長の無い比較です。
エゴサーチ、ネット検索などスマホを使用すればするほど、落ち込むなんて。
なんて勿体ない時間なのでしょう。
私の約7時間は、落ち込む or 虚無のまま終わるだけなのでしょうか？
それに、「落ち込むなら見なければ良い」がなかなか出来ないのは何故なのでしょう？
この時間をもっと有効的に使えたら...。
そんな私にこの言葉を、、
「Time is Money」
１００ドル札紙幣の肖像画にも描かれている、政治家、作家、物理学者として多方面で活躍した「ベンジャミン・フランクリン」という人の言葉だそうです。
「Remember that time is money」
「時間を空費するなかれ。つねに何か益あることに従うべし。無用の行いはすべて断つべし」
将来の為に、時間を有効的に使って、勉強するのもある意味投資でしょうね。
そして、時間は有限であるということ。だと頭で理解するべきですね。
(お金さえ稼げるようになれば、時間をお金で買えるようにもなりますしね！)
スマホ弄って消費していた7時間が、1週間で49時間になり、1年で2555時間に！！
2555時間、真剣に語学を勉強したり、投資の勉強したり、ワークアウトで身体作りをしたなら、、
私の将来への夢に少し近づけそうです！！
頑張れ自分！👍
次は実行あるのみ！
