ある本に書いてありましたが、 ------------------------------------ 「習慣化するまでの流れ(1ヶ月間)」 1週目 反発期 2〜3週目 不安定期 4週目 倦怠期 ------------------------------------ になっているそうです。 【1週目】反発期 とにかく「辞めたい…