経過
意識してスマホを弄るようになってから、
1日約3~4時間程になってきました!!
以前の記事を書いてから弄る時間が約半分減りました!
[以前の記事]
https://lifeandtrip.hatenadiary.com/entry/2019/01/20/103554
前は約7時間。1週間で49時間くらい。
1週間の内、2日間はスマホをして過ごしていたのに。
今回は1日、自分の時間を作ることが出来ました!
空いた時間で、本を読んだり、愛犬の散歩したり、映画を観たり、ジムに行ったり。
少しずつ有意義に使えています!
あとは継続です!
最初は意識から始めて。少しずつ、少しずつ変わっていけてます!
頑張ります!