経過

 

 

 

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意識してスマホを弄るようになってから、

1日約3~4時間程になってきました!!

 

 

以前の記事を書いてから弄る時間が約半分減りました!

 

[以前の記事]

https://lifeandtrip.hatenadiary.com/entry/2019/01/20/103554

 

前は約7時間。1週間で49時間くらい。

1週間の内、2日間はスマホをして過ごしていたのに。

 

今回は1日、自分の時間を作ることが出来ました!

 

空いた時間で、本を読んだり、愛犬の散歩したり、映画を観たり、ジムに行ったり。

 

少しずつ有意義に使えています!

 

あとは継続です!

 

最初は意識から始めて。少しずつ、少しずつ変わっていけてます!

 

頑張ります!