やる気と継続

ある本に書いてありましたが、

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「習慣化するまでの流れ(1ヶ月間)」

1週目 反発期

2〜3週目 不安定期

4週目 倦怠期

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になっているそうです。

【1週目】反発期

とにかく「辞めたい」

始めたは良いものの、面倒くさい。

理由つけて辞めたい。

一回上手くいかなかったら、もうやめた！ってなる性格の人も。(完璧主義)

【2〜3周目】不安定期

やっと習慣に慣れてきたものの、予定が入ったらサボりがち。

そのままフェードアウトする人も。

【4周目】倦怠期

ここまで来た。けれど、ついに「飽き」が来た。

しかも、結果が思うように行かなかったらここで諦めがち？！

続けることの意味、物足りなさなど感じるようになるので要注意。

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 私の場合、

最初のやる気は人一倍。

行動に移すまでに相当な時間がかかり、

やっと始めたと思えば上手くいかない事ですぐに挫折。

です。

悲しい...。

やる気と継続！

大切なテーマですね！